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Bananen - Cocktail mit Ballaststoff

Gesundes und gleichzeitig leckeres Frühstück. Bananen - Cocktail ist reich an Calcium, Magnesium und Ballaststoff und macht lange satt. Deshalb empfehlen wir dieses Getränk für alle die ihre Traumfigur erreichen wollen.

 

Portionen: 2

Zubereitungszeit: 10 min.

    

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1. 

Banane 240 g  Honig 15 g  Zimt Zucker ½ TL

Bananen schälen. Eine Banane in zwei längliche Scheiben schneiden und anschließend mit dem Zimtzucker bestreuen. Restliche Bananen klein (beziehungsweise in Rädchen) schneiden und in den Mixer geben. Zum Schluss noch 1 Esslöffel Honig zugeben.

2. 

Milch 400 ml  Ballaststoff Psyllium 1 EL

Danach noch Milch nachschütten und 1 Esslöffel Ballaststoff streuen. Mixer einschalten und bei höchster Drehzahl so lange mixen bis Schaum entsteht.

3. 

Fertigen Bananen - Cocktail in Cocktailgläser (ca. 350 ml) gießen. Mit einer Zimt - Bananenscheibe verzieren und mit Strohhalm servieren. Langsam und durch den Strohhalm trinken … so genießt man dieses Getränk am besten und Sattheitsgefühl ist auch länger spürbar 

4. Energiewert/ Portion

240 kcal

Energiewert/ Portion

Guten Appetit!

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